COSAS QUE DEBES RECORDAR CADA VEZ QUE NO QUEPAS EN TUS PANTALONES

Si al querer ponerte unos pantalones, resulta que te aprietan o de plano no cerraron...¡esto es para ti!

Creo que a muchas nenas nos pasa que, de repente, subimos un poco de peso y esos pantalones que tanto nos gustan…¡no quieren cerrar o nos quedan súper apretados!
Es una situación bastante común, me parece, sin embargo la forma de reaccionar ante esto no tendría que ser tan violenta con nosotras mismas, y lo digo porque he platicado del caso con muchas amigas y todas coinciden en que su primer pensamiento va contra ellas con algo como un “estoy gordísima”, “soy una cerda”, etcétera. Estoy casi segura de que una reacción tan severa contra nosotras y nuestros cuerpos sólo logra que nos sintamos mal o nos lleve a deprimirnos.

Me gustaría que cuando algo así les pase, reflexionen un poco antes de insultarse o enojarse de más consigo mismas. A veces, con estos pequeños detalles, no sólo nos sentiremos mejor sino que lograremos regresar a entrar en esa ropa que tanto nos gusta.

Así que piensa:

• Puede que tu peso y la forma de tu cuerpo varíe en varios momentos de tu vida, pero eso no determina quién eres ni lo que vales
• Cuidar de tu peso es importante pero es mucho más importante cuidar de él de manera saludable, las dietas extremas pueden causarte daños severos
• La gente que de verdad te quiere no le da mucha importancia a tu peso, pero sí a tu estado de ánimo
• Las razones por las que subes de peso pueden ser mucho más profundas de lo que crees, vale la pena preguntarle al corazón qué te quiere decir y qué trata de suplir con la comida
• Tu cuerpo es también tu templo sagrado, quiérelo y cuídalo
• Usar la talla adecuada y que en realidad le corresponde a tu cuerpo, te hará sentirte y verte mucho mejor que cuando andas de “tamal mal amarrado”
• No te conviertas en tu peor enemiga y deja a un lado insultos y malas miradas que tú misma te haces todos los días
• Dedica una hora de tu día a hacer alguna actividad física que contribuya a bajar de peso de manera sana
• Obsesionarse con el peso es una forma de escapar de algún problema sentimental que no quieres enfrentar
• Antes de someterte a cualquier dieta extrema es mejor que consultes a un especialista en nutrición
• Aprender hábitos saludables y hacerlos parte de tu vida es mucho mejor que subir y bajar de peso sin control, además de dañar tu cuerpo, expones tu salud
• La vida ofrece muchas cosas bellas, ¿te las vas a perder mientras te miras al espejo y sumes la panza?
• Aprender a aceptarte, enfrentar tus problemas y traumas, así como fluir, son la base para conseguir verte y sentirte increíblemente bien
• Cuando sientas que la gente te mira o te está criticando, dedícales una franca y alegre sonrisa, hazles saber que dentro de ese cuerpo hay una mujer que se siente feliz y agradecida con lo que tiene y con cómo es, y que además trabaja a su propio ritmo para estar linda y sana