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Otros términos: ataque cardiaco, infarto al miocardio

Los signos y síntomas de un ataque al corazón pueden desarrollarse de manera súbita. Sin embargo, también pueden desarrollarse lentamente, a veces en cuestión de horas, días o semanas.

Ataque al corazón o infarto al miocardio
Hipertensión arterial
Accidente vascular cerebral
Arritmia cardiaca
Aterosclerosis
Diabetes Mellitus
No todos los ataques cardíacos comienzan en forma repentina, con dolor opresivo en el pecho.


Los síntomas de un ataque cardíaco pueden variar de persona a persona. Algunas personas pueden tener pocos síntomas y se sorprenden al saber que han tenido un ataque al corazón.

Es importante que usted conozca los síntomas más comunes de un ataque al corazón:

Los ataques cardíacos pueden empezar lentamente y causar sólo  dolor o malestar leve. Los síntomas pueden ser leves o intensos y repentinos. Los síntomas también pueden aparecer y desaparecer durante varias horas. 

Las personas que tienen niveles altos de azúcar en la sangre (diabetes) pueden no tener síntomas o presentar síntomas muy leves.

El síntoma más común, tanto en hombres como mujeres, es el dolor de pecho o malestar.

Las mujeres presentan con mayor frecuencia síntomas como:
Sensación de presión incómoda, opresión, sensación de llenura o dolor en el centro de su pecho, con una  duración de más de unos pocos minutos, o que desaparece y vuelve a aparecer.
Dolor o malestar en uno o ambos brazos, la espalda, el cuello, la mandíbula o el estómago.
Dificultad para respirar con o sin malestar en el pecho.
Otros signos, como presentar repentinamente  un sudor frío, náusea o mareo.
Al igual que con los hombres, el síntoma más común del corazón de las mujeres es el dolor de pecho o malestar. Pero las mujeres son algo más propensas que los hombres a experimentar algunos de los otros síntomas, como la dificultad para respirar, náuseas / vómitos y dolor de espalda o mandíbula.
Algunas personas no tienen síntomas.

Los síntomas más comunes

Los síntomas de advertencia más comunes de un ataque al corazón, tanto para hombres y mujeres son:

Dolor en el pecho o malestar
La mayoría de los ataques cardíacos se presentan con molestias en el centro o en el lado izquierdo del pecho. 

El malestar suele durar más de unos pocos minutos o que desaparece y vuelve a aparecer. Se puede sentir como presión, compresión, llenura o dolor. 

También puede sentirse como acidez estomacal o indigestión. La sensación puede ser leve o severa. 

Un  tercio de los pacientes que tienen  ataques al corazón no tienen dolor en el pecho. Estos pacientes son más propensos a ser de mayor edad, sexo femenino, o sufrir de diabetes.

Malestar en la  parte superior del cuerpo

Usted puede sentir dolor o malestar en uno o ambos brazos, la espalda, los hombros, el cuello, la mandíbula o la parte superior del estómago (por encima del ombligo).

Dificultad para respirar

Este puede ser su único síntoma, o puede ocurrir antes o junto con dolor en el pecho o malestar. Puede ocurrir cuando se está en reposo o haciendo un poco de actividad física.

Otros síntomas comunes de ataque al corazón

Preste atención a estos otros posibles síntomas de un ataque al corazón:

Sudor frío
Sentirse inusualmente cansado sin razón, a veces durante días (especialmente si usted es una mujer)
Náuseas y vómitos
Desvanecimiento o mareo repentino
Una abrumadora sensación de ansiedad (similar a tener un ataque de pánico)
Tos y sibilancia (sonido silbante, agudo como un silbido, durante la respiración)

No todas las personas tienen los mismos síntomas ante  un ataque al corazón. Si usted ya ha tenido un ataque al corazón, sus síntomas pueden no ser los mismos si le sucede otro ataque. Sin embargo, algunas personas pueden tener un patrón de síntomas que se repiten.

Cuantos más signos y síntomas similares a los vistos en esta artículo presente usted, más probable es que usted está teniendo un ataque al corazón. Se recomienda ver imagen de un corazón con arteria coronaria bloqueada por una placa de colesterol


Sabemos que la pizza, las pastas, la carne roja, los refrescos y la comida rápida pueden saber delicioso, pero son algunos de los alimentos que más daño le hacen a la salud de tu corazón. Mira qué alimentos conforma esta lista. 



Sólo en Estados Unidos mueren diario más de 2,150 personas debido a enfermedades cardiacas, lo que las hace la causa número uno de muerte tanto en hombres como en mujeres, de acuerdo con American Heart Association.

Y como en estas fechas, y siempre, queremos que la salud de tu corazón esté al tope, te dejamos una lista de los alimentos que más daño le hacen, ya sea por su cantidad o calidad de grasas, colesterol y sales.

Carne procesada





El ingrediente básico de los hot dogs y sándwiches está compuesto de altas cantidades de sodio, conservantes, grasas saturadas y muy poca proteína. Además hay estudios que han relacionado a la carne procesada con mayores riesgos de diabetes y cáncer de páncreas.

Carne roja




Dejar la carne procesada no significa abusar de las carnes rojas. Siguen teniendo altas cantidades de grasas saturadas. Mejor considéralas un premio en tu dieta. Si no estás dispuesto a dejar la carne por completo, al menos reduce su cantidad. Le harás un enorme beneficio a tu cuerpo y al medio ambiente.

Pizza




Sólo una rebanada puede contener hasta 2/3 partes del límite recomendado de grasas saturadas. Si de todos modos quieres comer pizza de vez en cuando, trata de evitar esa ración extra de queso y mejor pide vegetales en lugar de tocino y salami.

Pasta Alfredo




Esta pasta parecerá muy benéfica pero en realidad está llena de mantequilla, crema y quesos… una bomba de grasas saturadas. Si realmente quieres disfrutar una pasta Alfredo, reemplaza la mantequilla con aceite de iliva, la crema con leche baja en grasas y modera la cantidad de quesos.

Grasas trans




Estos ácidos grasos se encuentran en la mayoría de la comida procesada para que duren más tiempo y porque son fáciles de producir. Sin embargo, las grasas trans aumentan el colesterol dañino y reducen el colesterol benéfico. Para evitarlos, busca los alimentos que tengan el sello de “libre de grasas trans”.

Alimentos fritos




Los restaurantes fríen una y otra vez los alimentos en el mismo aceite, que se vuelve más y más saturado. Y aunque no lo hicieran, los alimentos fritos como el pollo o las papas contienen una enorme cantidad de grasas. Trata de evitar estos alimentos, a menos que estén fritos con aceites vegetales como el de oliva.

Soda




“Cuando pensamos en enfermedades cardiacas, mucha gente lo asocial con cholesterol y grasas, pero también sabemos que el azúcar está relacionado con la obesidad”, dice Cynthia Thaik, una cardióloga de Los Ángeles. De hecho, consumir una bebida azucarada a diario, además de todo el peso extra, conlleva a un 20% de mayor riesgo de sufrir un ataque cardiaco, de acuerdo con un estudio de 2012.


Por si fuera poco, beber refrescos de dieta incremente los riesgos de infartos, ataques y muerte, aunque la causa exacta aún no se termina de descubrir.


Moraleja: cuidado con los lugares de comida rápida, pues te servirán alimentos llenos de grasas trans, comida frita, embutidos, carnes rojas y para acompañar un refresco. Toda una bomba dañina para tu corazón.