Escucha te cambiara el dia
Todos tenemos algo que aportar en esta vida...algo que compartir con nuestro hijos, date un momento y dale Play
Vuela alto
Temas de padre a hijo
Un tema que expresa todo lo que un padre y un hijo pueden compartir durante su vida,,,el tiempo puede pasar, pero lo vivido quedara siempre en nuestros corazones.......date un momento y escucharla
Cómo educar niños más felices
Cada vez que voy a una tutoría con la profesora de mi hija, claro que me interesa saber cómo va mi pequeña en los estudios, su nivel de rendimiento, de aprendizaje, esas cositas que tanto preocupan a los padres. Sin embargo, para mí, lo que más me interesa saber de la tutora es si mi hija se siente feliz en clase, con sus compañeros, y con lo que aprende. Siempre he creído que un niño feliz es un niño capaz de desarrollar cualquier tarea que le sea presentada.
Ser feliz, así como tener miedo, compartir, ser agresivo, etc., también se aprende y se hereda desde la más temprana edad. Los niños aprenden a ser felices cuando su entorno es feliz. Cuando, aún bebé, siente que les importa a sus padres, que hay comunicación con ellos, y que ellos atienden a sus balbuceos y a sus necesidades y derechos más básicos como el cuidado, la alimentación, educación, etc.
Pienso que la felicidad va mucho más allá del tener, poseer,..., yo diría que reside en la ilusión, en el deseo y en lo que emplea un niño para conseguir lo que quiere. Si el niño que está a punto de soltar el dedo de sus padres para dar libremente sus primeros pasos, confía que puede contar con el cuidado de ellos, se sentirá feliz y conseguirá lo que se propone. Lo mismo con la alimentación, con el sueño, etc.
A la hora de educar a nuestros hijos, son muchos los aspectos que consideramos y muchas veces dejamos de lado los sentimientos y sólo nos centramos en las buenas y malas conductas. Pienso que existen algunas claves que los padres pueden considerar a la hora de educar a niños felices:
1- Establecer un canal de comunicación con ellos a través de actividades como el juego, el baile, el dibujo, la música, la cocina, o simplemente viendo una película o compartiendo un cuento infantil, una manualidad, una adivinanza, etc.
2- Enseñando a los niños a aceptar sus frustraciones, de una forma constructiva y positiva. También tienen que aprender a perder. A través de los límites se puede enseñar a un niño sobre lo que es más o menos importante, y qué es lo que esperas de ellos.
3- Dejar que el niño exprese sus emociones, sus enfados,... No lo reprimas. El niño puede generar inseguridad y miedo a mostrarse tal y como es. Debes enseñarle a respetar sus emociones, y buscar soluciones.
4- Valora a tu hijo por sus virtudes morales. Ensénale a compartir, a ser amigo, a ser responsable con sus cosas, a tener disciplina con sus tareas, etc. Estos valores son los que le quedarán para su vida adulta.
5- No lo compares con otros niños, amigos o hermanos. Acepta a tu hijo tal y como es, con sus virtudes y defectos. Nadie es perfecto.
6- Las palabras tienen poder sobre los niños. Si estás diciendo continuamente a tu hijo que él “es malo”, que “siempre hace todo mal”, lo que conseguirás es bajar la autoestima de tu hijo, y no animarle a que se esfuerce para mejorar. Las malas palabras tienen un efecto al revés en los niños y en cualquier persona.
7- Enseña a tu hijo a ponerse en el lugar del otro. Que él busque no hacer a los demás lo que no le gustaría que hiciesen a él.
8- Enseña a tu hijo a reconocer y a agradecer por todo lo que tiene, de corazón. Es importante que él sepa que es un niño privilegiado, que tiene unos papás que le quieren, una casa en que vivir, comida, escuela, amigos, salud,... ufff... ¡hay tanto por agradecer!
Y tú, ¿qué crees que hace feliz a tu hijo?
La increíble historia de Jamie
La increíble historia de Jamie. Cómo el amor de unos padres ha hecho posible lo imposible: volver a dar la vida a un bebé recién nacido. Descubre con nosotros esta maravillosa historia, testimonio del poder del contacto con la piel y el amor de una madre y un padre.
Tu bebé puede beneficiarse de una caricia de amor. Más abrazos. Más contacto. Más caricias.
86,400 Segundos Para Cambiar Tu Vida [Increíble Historia de Reflexión]
Es increíble como una pequeña decisión puede cambiar tu vida para siempre, en solo un segundo puedes alterar tu futuro, el día tiene 86,400 de ellos, y tu que vas a hacer?
Toda una vida y todo puede cambiar de un momento a otro, todo depende de ti y de un simple gesto o acción que hagas... Así que.... A qué esperas? Podemos cambiar nuestro final?
Ironman - Mi padre me ama - Nada es imposible
Esta es la historia de un padre australiano, que participaba año a año en el Ironman, y su mayor ilusión era competir al lado de su hijo, el cual nació con parálisis cerebral. El padre nunca vio la situación de su hijo como un obstáculo y entrenó muy fuerte por varios años hasta que llego la hora de competir. El hombre de aproximadamente 60 años se inscribió junto a su hijo en el Ironman de Australia. El Ironman es una prueba extenuante para personas con mentalidad ganadora, y con convicciones realmente fuertes. Terminar un Ironman es algo fuera de serie.
Para darles un parámetro de la competencia, esta se encuentra compuesta de tres etapas (comienza casi siempre al amanecer):
1ero.- Nadar en el mar o lago un tramo de 4 kms (con el frio de la mañana)
2do.- Salir de nadar y tomar la bicicleta de ruta y recorrer un trayecto de 180 kms ininterrumpidos, con subidas y bajadas muy pesadas.
3ero.- Terminada la ruta de bicicleta, se termina la prueba con una maratón de 42.5 kms, lo cual es una prueba extremadamente agotadora tanto física pero primordialmente mental.
Los campeones del mundo realizan esta prueba en 8 horas 15 minutos aprox.
El padre con su hijo - de la historia - lo terminaron en casi 17 horas, donde las autopistas, circuitos, etc. son cerrados para el transito peatonal y de los vehículos, pero en este caso, al ver la prueba y quien la estaba ejecutando la dejaron cerrada hasta que la terminaran por completo, a tal grado que terminó de noche.
Lo mas bonito y sorprendente de esta historia es que nos muestra que existen personas mentalmente fuertes, nos enseña que nada es imposible, que siempre debemos aspirar a mas, esta permitido caerse las veces que quieras pero es obligación levantarse, esta prohibido que un dia se parezca a otro, algo es bueno hasta que lo intentas. Piensa en grande, eres libre para tomar tus propias decisiones, aunque solo tu las entiendas, pero tomalas con coraje, convencimiento y a veces con una dosis de locura. No le temas a los retos, no tengas miedo a equivocarte, y nunca pero nunca te des por vencido.
Ocasionalmente lo transmiten en ESPN, pero con esta tendencia de la tecnología podemos verlo a través de Internet y lo mejor de todo es que lo podamos compartir. Disfrutenlo.
Música: Mi Padre Me Ama - Juan Luis Guerra.
Ella Tomó La Decisión Más Difícil De Su Vida
Lo que una Madre, puede dar por un hijo, hay momentos en que tomas una decisión que cambiara tu vida, pocas personas son capaces de realizar un sacrificio tan grande, un reconocimiento muy grande a aquellas madres que dan todo por sus hijos.
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Él Quería El Divorcio. Pero Lo Que Ella Hizo Te Dará Una Gran Sorpresa!
El amor es la fuerza que mantiene unido a un matrimonio. El amor es como una flor, para que se mantenga bello y radiante es necesario cuidarlo y hacer las cosas que debemos hacer para que siga floreciendo, sin embargo muchas parejas olvidan que los pequeños detalles y gestos son lo que mantienen el amor.
El los momentos difíciles es importante recordar los momentos llenos de amor y felicidad. Un padre le pregunta al novio y futuro esposo de su hija. -Oye amas a mi hija- ¡Si, la amo con todo mi corazón! -Recuerda eso cuando pasen por momentos difíciles-
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Este Padre Le Miente A Su Hija… Cuando Descubrí Por Qué, Se Me Salieron Las Lagrimas. Hermoso
Cuando un padre sacrifica muchas cosas por cuidar el bienestar de sus hijos, es un acto realmente hermoso. Este video me llego al corazón. Como padres es nuestro deber cuidar la infancia de nuestros hijo como si de un tesoro se tratase. En este sentido todo lo que podamos hacer para cuidar esa etapa de su vida es necesario. Te invito a que veas el video y lo compartas con tus amigos.
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La relación de los niños con las mascotas
Nuestro perro lleva casi nueve con nosotros, y puedo decir que la relación de nuestra familia con él es de lo más gratificante. Ha cambiado nuestra rutina cotidiana. Tener una mascota, sea un perro o un gato u otro animal en casa, requiere compromiso, responsabilidad y dedicación. Al fin y al cabo, un perro es uno más de la familia.
Los niños y su convivencia con las mascotas
Sólo quien tiene un perro en casa puede entender cómo es su relación con las personas. Si me pidieran que dijera las ventajas de tener un perro en casa, este artículo no se terminaría. Tal vez por eso, yo no entiendo cómo existen personas que son capaces de hacer daño o de maltratar, o de abandonar a los animales.
La relación de los niños con los animales es muy especial, así como los cuidados que debemos tener. Siguen algunos consejos:
1- Una cosa es el perro de la familia y otra cosa es un perro del vecino. Por esta razón es necesario enseñar a vuestro hijo que cuando vea un animal en la calle nunca se acerque a él sin antes preguntar primero al dueño del animal si existe algún peligro.
2- Si ven a un perro nervioso o que esté en la etapa de dar mordisquitos, digan a vuestro hijo que el perro no quiere jugar en aquel momento, pero jamás digan que les puede morder o que el perro es malo.
3- Jamás deben dejar solo a un niño pequeño jugando con el perro, hasta que éste no sea lo suficientemente responsable. En la etapa de aprendizaje los niños pueden ser crueles con sus compañeros, incluidos los perros. A pesar de su paciencia, la reacción del perro será defenderse ante alguna agresión.
4- Fomentar la empatía de vuestro hijo hacia el perro, demostrando cariño hacia la mascota. Cuando acaricien al niño en presencia del perro, hagan lo mismo con vuestra mascota para que ella no se sienta marginada.
5- Estimulen y enseñen al niño a jugar con el perro. Ejemplos: tirando una pelota suave, rascándole la cabeza, haciéndole cosquillas. Los expertos dicen que los niños que crecen con animales son más tranquilos, responsables y cariñosos.
6- Enseñen a vuestro hijo a cuidar del perro y a tener responsabilidades con él. A estar pendiente de los horarios de comida, de asegurarse si tiene agua en su platito, etc.
7- Con paciencia y comprensión, conseguiréis una buena adaptación del niño y el perro. Será divertido verles jugar juntos, y cambiarse cariño.
8- Enseñen a vuestro hijo a cuidar del perro. Pídele que les acompañen al veterinario cuando el perro tenga alguna enfermedad o tenga que recibir alguna vacuna.
9- Para que el perro reconozca a vuestro hijo así como a cualquier otra persona que entre en vuestra casa, dejen que el perro les huela. El perro memorizará el olor y lo aceptará.
10- Si es posible, elijan una raza de perro más apropiada al convivio con niños. Hay razas, como los pastores, por ejemplo, que se convierten en guardianes de los niños. Los vigilan y no se separan de ellos. Hay otras razas, como los 'cocker' que son más nerviosos y celosos. Lo mejor es que lo consulten con un veterinario.
De todos modos, existen algunos animales que no están recomendados para seren mascotas de los niños, y es mejor evitarlos.
Las travesuras que hacen los niños
Nos encontramos una gran cantidad de travesuras que hacen los niños, algunas realmente ingeniosas que llegan a sorprendernos, incluso si recordamos un poco nuestra infancia, veremos que de igual modo nosotros también las hacíamos.
Cortarse el pelo con unas dotes auténticas de peluquero, cortarle el pelo a alguien que está durmiendo, tirar los juguetes por la ventana o simplemente introducir cualquier objeto dentro del video o del dvd. Toda una serie de travesuras típicas de la edad, claro que también influye el carácter del niño para que una travesura sea mayor o menor.
Algunas veces sus travesuras han sido la causa de nuestras risas por su ingenio u originalidad, otras veces nos enfurruñamos con el pequeño diablillo, pero en el fondo nos damos cuenta que es una evolución natural. Nos imitan la conducta, como cuando ve que mamá se pone la crema de la cara y cuando tiene la oportunidad él hace lo mismo gastando más de medio bote de una crema que es bien cara, ¡¡qué gracia!! O como cuando quiere limpiar los zapatos y utiliza un color distinto al que debería ser y te encuentras los zapatos hechos un desastre.
Algunos de los accidentes infantiles, son debido a las travesuras y por esta razón, debemos ponerles freno ya que algún día la travesura podría estar fuera de límites y podría tener unas consecuencias nefastas. Aunque sea normal que un niño haga trastadas, tenemos la responsabilidad de transmitir a los hijos unas normas de conducta, pero también debemos discernir de las travesuras peligrosas de las que no lo son.
Nunca debemos inquietarnos por las travesuras siempre que éstas no comporten riesgo alguno para su bienestar, ya que en ese caso deja de ser un juego para convertirse en un peligro, en ese momento es cuando debemos hacer entender a nuestro hijo qué riesgos comporta lo que está haciendo y transmitirle el peligro. Seguramente él entienda qué importante es su seguridad para nosotros los padres.
Seguramente muchos papás tendréis un montón de anécdotas sobre las travesuras que han hecho vuestros hijos, ¿por qué no nos las cuentas?
Las 5 mejores páginas de cuentos
Si estás buscando páginas de cuentos donde poder leer relatos en español, aquí tienes una lista con las 5 más importantes, en cuanto a número de cuentos, antIguedad, facilidad de navegación, etc.
Hoy en día hay muchísmos cuentos publicados en la red, con lo que no es fácil saber donde encontrar las mejores páginas de cuentos. Hemos hecho una exhaustiva búsqueda y hemos obtenido esta lista de 5.
En estas páginas podrás no sólo leer cuentos en castellano, sino que además podrás publicar tus cuentos cortos o tus historias de manera sencilla.
Son páginas amables para el lector y para el escritor de cuentos.
1. Los Mejores Cuentos
Página de cuentos con más de 10 años de experiencia. Muchísimos cuentos publicados en varias categorías (infantiles, terror, ciencia-ficción, policíacos, romáticos, otros...).
2. Cuentos infantiles
Si lo que buscas son cuentos infantiles aquí tienes una buena colección de cuentos de este género. Échale un vistazo.
3. No cuentos
Cuentos de Rafael R. Valcárcel.
4. Cuentos para dormir
Cuentos infantiles con valores para explicar a tus hijos antes de ir a dormir.
5. loscuentos.net
Otra de las veteranas de las webs de cuentos en español. Cada día se publican en ella muchísimos cuentos. No te la puedes perder.
El león y el ratón
Una tarde muy calurosa, un león dormitaba en una cueva fría y oscura. Estaba a punto de dormirse del todo cuando un ratón se puso a corretear sobre su hocico. Con un rugido iracundo, el león levantó su pata y aplastó al ratón contra el suelo.
-¿Cómó te atreves a despertarme? -gruñó- Te-voy a espachurrar.
-Oh, por favor, por favor, perdóname
la vida -chilló el ratón atemorizado-Prometo ayudarte algún día si me dejas marchar.
-¿Quieres tomarme el pelo? -dijo el león-. ¿Cómo podría un ratoncillo birrioso como tú ayudar a un león grande y fuerte como yo?
Se echó a reír con ganas. Se reía tanto que en un descuido deslizó su pata y el ratón escapó.
Unos días más tarde el león salió de caza por la jungla. Estaba justamente pensando en su próxima comida cuando tropezó con una cuerda estirada en medio del sendero. Una red enorme se abatió sobre él y, pese a toda su fuerza, no consiguió liberarse. Cuanto más se removía y se revolvía, más se enredaba y más se tensaba la red en torno a él.
El león empezó a rugir tan fuerte que todos los animales le oían, pues sus rugidos llegaban hasta los mismos confines de la jungla. Uno de esos animales era el ratonállo, que se encontraba royendo un grano de maíz. Soltó inmediatamente el grano y corrió hasta el león.
—¡Oh, poderoso león! -chilló- Si me hicieras el favor de quedarte quieto un ratito, podría ayudarte a escapar.
El león se sentía ya tan exhausto que permaneció tumbado mirando cómo el ratón roía las cuerdas de la red. Apenas podía creerlo cuando, al cabo de un rato, se dio cuenta de que estaba libre.
-Me salvaste la vida, ratónenle —di¡o—. Nunca volveré a burlarme de las promesas hechas por los amigos pequeños.
Debajo un botón
Debajo un botón, ton, ton, del señor Martín, tin, tin, había un ratón, ton, ton, iay! qué chiquitín, tin, tin.
¡Ay! qué chiquitín, tin, tin, era aquel ratón, ton, ton, que encontró Martín, tin. tin, debajo un botón, ton, ton.
Es tan juguetón, ton, ton, el señor Martín, tin, tin, que metió al ratón, ton, ton, en un calcetín, tin, tin.
En un calcetín, tin, tin, vive aquel ratón, ton, ton, lo metió Martín, tin, tin, porque es juguetón, ton, ton.
Debajo un botón, ton, ton, del señor Martín, tin, tin, había un ratón, ton, ton, iay! qué chiquitín, tin, tin.
¡Ay! qué chiquitín, tin, tin, era aquel ratón, ton, ton, que encontró Martín, tin, tin, debajo un botón, ton, ton..
Fábulas para niños. El caballo y el asno
Una fábula es un cuento corto que contiene un mensaje de enseñanza o moraleja para enseñar a los niños diferentes valores, como es el caso del cuento 'El caballo y el asno'.
El caballo y el asno
Un hombre tenía un caballo y un asno.
Un día que ambos iban camino a la ciudad, el asno, sintiéndose cansado, le dijo al caballo:
- Toma una parte de mi carga si te interesa mi vida.
El caballo haciéndose el sordo no dijo nada y el asno cayó víctima de la fatiga, y murió allí mismo.
Entonces el dueño echó toda la carga encima del caballo, incluso la piel del asno. Y el caballo, suspirando dijo:
- ¡Qué mala suerte tengo! ¡Por no haber querido cargar con un ligero fardo ahora tengo que cargar con todo, y hasta con la piel del asno encima!
Cada vez que no tiendes tu mano para ayudar a tu prójimo que honestamente te lo pide, sin que lo notes en ese momento, en realidad te estás perjudicando a ti mismo.
Si conoces alguna otra fábula para niños y quieres compartirla con nosotros y los demás padres, estaremos encantados de recibirla.
Cuento sobre la amabilidad. Daniel y las palabras mágicas
Te presento a Daniel, el gran mago de las palabras. El abuelo de Daniel es muy aventurero y este año le ha enviado desde un país sin nombre, por su cumpleaños, un regalo muy extraño: una caja llena de letras brillantes.
En una carta, su abuelo le dice que esas letras forman palabras amables que, si las regalas a los demás, pueden conseguir que las personas hagan muchas cosas: hacer reír al que está triste, llorar de alegría, entender cuando no entendemos, abrir el corazón a los demás, enseñarnos a escuchar sin hablar.
Cuento sobre la amabilidad para niños
Daniel juega muy contento en su habitación, monta y desmonta palabras sin cesar.
Hay veces que las letras se unen solas para formar palabras fantásticas, imaginarias, y es que Daniel es mágico, es un mago de las palabras.
Lleva unos días preparando un regalo muy especial para aquellos que más quiere.
Es muy divertido ver la cara de mamá cuando descubre por la mañana un buenos días, preciosadebajo de la almohada; o cuando papá encuentra en su coche un te quiero de color azul.
Sus palabras son amables y bonitas, cortas, largas, que suenan bien y hacen sentir bien: gracias, te quiero, buenos días, por favor, lo siento, me gustas.
Daniel sabe que las palabras son poderosas y a él le gusta jugar con ellas y ver la cara de felicidad de la gente cuando las oye.
Sabe bien que las palabras amables son mágicas, son como llaves que te abren la puerta de los demás.
Porque si tú eres amable, todo es amable contigo. Y Daniel te pregunta: ¿quieres intentarlo tú y ser un mago de las palabras amables?
FIN
VictoriaSecret mete la pata con el cuerpo perfecto y el mundo le responde con una dosis de realidad
Existen más de 7.000 millones de seres humanos sobre el planeta, una formidable población que se caracteriza por su gran diversidad de etnias, culturas, idiomas y rasgos genéticos.
Con semejante pluralidad resulta muy soberbio y poco realista afirmar que existe el “cuerpo perfecto”, sin embargo, si por algo puede ser tildado el mundo de la moda y la publicidad es por ser frívolo, ¿verdad?
Y es que, aun aceptado ciertos elementos comunes como son los rasgos delicados o simétricos, cada lugar del mundo tiene sus propios cánones de belleza, como bien pudimos ver en el excelente “Atlas de la belleza mundial”, el trabajo fotográfico de Mihaela Noroc.
Nada de esto parece importar a muchas marcas de moda quienes continúan mostrando unos estándares de belleza muy alejados de la realidad.
Este es el caso de la firma de moda intima Victoria Secret, quienes ni cortas ni perezosas lanzaron una campaña de publicitaria titulada “El cuerpo perfecto”.
El cartel, muestra la estricta y rigida concepción de la belleza que la compañía tiene sobre la mujer, y es que ni por etnias, ni alturas, ni medidas corporales, los ángeles de Victoria Secret parecen diferenciarse entre si.
Esta campaña generó rapidamente una reacción negativa en los medios de comunicación e internet que obligó a cambiar el eslogan de la campaña por un descafeinado: “Un cuerpo para cada cuerpo”, que obviamente no se corresponde con el mensaje visual que propugna el anuncio.
Tampoco la rectificación tuvo el efecto esperado, ya que la incoherencia entre el lema y la fotografía no convenció al público femenino, quién por supuesto no se siente representado por las modelos del anuncio.
Inmediatamente la polemica saltó a los medios de comunicación y las redes sociales bajo el hashtag #iamperfect – #Yosoyperfecta.
Aprovechar la oportunidad.
En el mundo de la publicidad hay que saber aprovechar las oportunidades que te brindan tus contrincantes, y es que el pésimo uso del concepto de belleza que hace Victoria Secret, pronto obtuvo su respuesta.
Curvy Kate, una compañía inglesa de lencería y moda intima para mujer ha puesto en marcha su propia campaña en busca de “un cuerpo para cada cuerpo”.
A través de un concurso online en el que cualquier mujer puede inscribirse, esperan seleccionar 10 finalistas que sirvan de imagen para sus catálogos de lencería.
Al igual que Victoria Secret su campaña va dirigida a cualquier mujer que pueda permitirse comparar sus productos, ofreciendo buenos materiales y diseños bonitos. La diferencia es que Curvy Kate, ofrece una selección de tamaños y modelos más acorde con la realidad y no sólo para supermodelos, sino para mujeres normales de todas las formas y tamaños.
Cómo limpiar una cocina en minutos
Trucos de limpieza para limpiar rápido una cocina muy sucia
La cocina es algo que se ensucia a diario y no siempre hay tiempo para una limpieza a fondo. Estos trucos para limpiar rápido una cocina muy sucia, te vendrán de perilla si buscas cómo limpiar tu cocina en pocos minutos.
No hay nada más tedioso que limpiar una cocina muy sucia cuando el tiempo apremia y tienes que continuar con tus tareas habituales o esperas invitados.
Sin embargo, si te tomas sólo un par de minutos para organizarte, todo estará en su lugar en un abrir y cerrar de ojos y el orden y la limpieza volverán a reinar en tu cocina.
Sigue este paso a paso para limpiar rápido tu cocina:
Si estuviste cocinando más de un platillo haya o no transcurrido la comida, puedes tener un arsenal de utensilios, ingredientes y más, desparramados por toda tu mesada. El primer paso es clasificar.
Guarda cada cosa en su lugar: Hay cosas que sólo requieren volver al lugar del que salieron. Si tienes niños, díles que te ayuden, los mantendrás entretenidos y terminarás mucho antes.
Echa los residuos en una bolsa: Siempre quedan deshechos. Lo mejor es embolsarlos y arrojarlos en el recipiente de residuos. Separa los orgánicos de los inorgánicos, para contribuir con la preservación del ecosistema, a través del reciclaje.
Junta los objetos y utensilios sucios y llévalos al fregadero: Si tienes lavavajillas no te queda mucho más por hacer. De lo contrario, es el momento en que empieza la verdadera limpieza de la cocina. Recuerda usar guantes para proteger tus manos de los detergentes sintéticos, aunque también puedes usar detergentes caseros biodegradables que cuidarán tu piel a la par del ambiente.
Por último, una bayeta limpia arrasará con toda suciedad que haya quedado sobre la mesada.
Guarda cada cosa en su lugar: Hay cosas que sólo requieren volver al lugar del que salieron. Si tienes niños, díles que te ayuden, los mantendrás entretenidos y terminarás mucho antes.
Echa los residuos en una bolsa: Siempre quedan deshechos. Lo mejor es embolsarlos y arrojarlos en el recipiente de residuos. Separa los orgánicos de los inorgánicos, para contribuir con la preservación del ecosistema, a través del reciclaje.
Junta los objetos y utensilios sucios y llévalos al fregadero: Si tienes lavavajillas no te queda mucho más por hacer. De lo contrario, es el momento en que empieza la verdadera limpieza de la cocina. Recuerda usar guantes para proteger tus manos de los detergentes sintéticos, aunque también puedes usar detergentes caseros biodegradables que cuidarán tu piel a la par del ambiente.
Por último, una bayeta limpia arrasará con toda suciedad que haya quedado sobre la mesada.
Cómo quitar rayones de las lentes
Todos sabemos que una de las cosas más molestas si llevas gafas es tener las lentes llenas de rayones, además de molesto puede ser peligroso ya que tu visión no será tan clara. Por este motivo, en unComo te explicamos una buena forma de quitar los rayones de las lentes, es muy fácil y efectivo. Una vez que las lentes se rayan, no hay nada que hacer.
Antes de comprar una lentes debes saber que hay lentes que son orgánicas que tienen más aguante, pero igualmente pueden acabar rayándose. Si eres una persona que hace un uso intensivo de las gafas y las pones en sitios un poco "peligrosos", te recomendamos que compres lentes orgánicas.
Una solución casera que te puede ir bien para quitar los rayones es aplicar con los dedos un pulimento micro-abrasivo para lentes,lo puedes encontrar en tu óptica. Otras opciones que pueden suplantar el pulimento aplicar pasta de dientes o cera para muebles en ambos lados de las lentes.
Si has notado que los vidrios de tus lentes han perdido la transparencia que tenían cuando eran nuevos, puedes limpiarlos con ceniza de cigarro y verás como mejora su apariencia.
Una opción más radical para solucionar el problema de rayones de tus gafas es cambiar las lentes y dejar la montura. Esto hará que las lentes te salgan bastante más baratas que si te compras unas gafas nuevas.
Con un paño suave pule las lentes con la cera o la pasta de dientes hasta que estén limpios.
La última opción es ir a una tienda de gafas para ver si te las reparan, si las gafas tienen menos de 1 año quizás consigas que te las cambien ya que entran en la garantía. Este tiempo depende del país y de las condiciones en las que hayas comprado las lentes.
A mi querido Hijo
FRASES PARA MI HIJO
Frases para mi Hijo
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10 reglas contra el cáncer
La Asociación Mexicana de Lucha Contra el Cáncer A.C. y la Red Contra el Cáncer proponen 10 reglas básicas, aplicables a la vida cotidiana, que apoyan al organismo para prevenir la aparición del cáncer:
- No fumes, y si lo haces realízate una radiografía de tórax anualmente. Modera tu consumo de alcohol.
- Consume frutas y verduras frescas. Si comes cereales que sean altos en contenido de fibra.
- Evita el exceso de peso. Haz ejercicio.
- Evita las exposiciones prolongadas al sol sin protección.
- No te expongas a sustancias consideradas cancerígenas.
- Asiste al médico, si notas algún crecimiento anormal, una herida que no cicatriza, un lunar que cambie (de forma, tamaño o color), o cualquier pérdida de sangre anormal.
- Asiste al médico en caso de ronquera permanente, cambio de hábitos intestinales, alteraciones urinarias, o pérdida anormal de peso.
- Las mujeres deben realizarse el estudio del Papanicolaou una vez al año y examinar periódicamente sus senos.
- Si eres hombre, examina regularmente tus testículos y después de los 40 realízate una revisión periódica de la próstata.
- Vacúnate contra el virus del papiloma humano y la hepatitis B.
5 ejercicios para mejorar tu vista
Si eres de las personas que pasa horas y horas frente a la pantalla de una computadora, debes saber que el cuidado de tus ojos es fundamental. No importa tu edad, ni a lo que te dediques.
Para todos es conocido que, tanto los estudios como los trabajos de hoy en día, exigen el uso de tecnología la mayor parte del tiempo, por lo que es muy normal que suframos de la vista cansada. Dolor en los ojos, cierre de los párpados sin quererlo o el simple hecho de ver "puntos negros" en el aire, son sólo algunos de los síntomas de que tu visión está dañada.
Te compartimos una serie de ejercicios que, si los practicas diariamente, contribuirán a que tus ojos estén más relajados y puedan enfrentar más fácilmente la rutina cotidiana.
5 ejercicios para optimizar tu visión
Dentro del yoga, existen determinados ejercicios que ayudan a relajar nuestra vista:
1. Parpadea a menudo y, cada diez minutos más o menos, fija la vista en un objeto lo más distante posible por espacio de cinco o diez segundos.
2. A media jornada es aconsejable ejecutar un simple ejercicio de palmeo que favorece la relajación de los ojos y de todo el cuerpo. Se realiza sentado y consiste en tapar los ojos con la palma de las manos ligeramente ahuecada, sin llegar a presionar los ojos. Los dedos de una mano se colocan encima de los de otra, sobre la frente. Luego se cierran los ojos, se respira profundamente y uno se imagina que son los ojos los que están respirando.
Este simple ejercicio puede durar unos diez minutos y puede repetirse al final de la jornada laboral, junto a un masaje circular de los ojos.
3. Cambios de mirada. Con los ojos abiertos dirige la mirada hacia arriba y abajo, a derecha e izquierda y haz un círculo. Lo repites después con los ojos cerrados. Hazlo 3 veces.
4. Parpadeos. Con los ojos cerrados y relajados, despega suavemente el párpado superior. Vuelve a cerrarlo, hasta que lo sientas pegado al ojo y vuelve a despegarlo. Repítelo de 5 a 10 veces.
5. Pellizcos en las cejas. Con los dedos índice y pulgar, pellizca la parte interna de la cejas (la parte que está tocando el entrecejo) y después sigue todo el recorrido de la cejas a pequeños pellizcos. Repítelo de 3 a 5 veces.
Una vez que hayas terminado con la rutina, realiza rotaciones con el cuello hacia ambos lados para poder relajar los músculos de tu rostro. Recuerda que los movimientos deben ser muy suavecitos y lentos. Si eres constante, notarás los beneficios.
